Expertos Cuidando tu Sueño
Conoce en qué utilizamos más de un tercio de nuestras vidas, domina tu sueño.
La Verdadera Naturaleza del Sueño
Dormimos un tercio de nuestras vidas, siendo esto aproximadamente 25 años de todo el tiempo que estaremos sobre la Tierra. Vamos a velar por nuestro buen dormir. Aprende más sobre el sueño.
Ánimo, Motivación y Atención, Importancia del Sueño.
Si sientes del mal humor con frecuencia, estás teniendo dificultad para fijar tu atención, puede que tengas problemas para dormir.
Los Modelos del Sueño - Dos procesos de regulación
Existe un modelo ampliamente reconocido para regulación del Sueño. Este modelo toma en cuenta nuestra necesidad de sueño, y nuestro reloj interno para descansar.
Balance Energético y Regulación de Metabolismo.
La falta de sueño puede generar desbalances fuertes en tu organismo a nivel de metabolismo. Induciendo altos índices de masa corporal entre otros.
Nuestro Sistema Imnume y La Importancia del Sueño
La defensa de nuestro cuerpo está regulada por el sistema imnune, y este, a su vez, depende de nuestro hábitos de sueño.
El Detox más Eficiente que Tiene Nuestro Cuerpo es el Sueño.
Con frecuencia recurrimos a pócimas modernas para destoxificar el cuerpo. Pero ¿sabías que esta es la función del sueño?